三、认识自我

一职业价值观

价值观是我们生活和工作中所看重的原则、标准和品质，是一个人内心相信什么、需要什么、追求什么的整体反映。价值观是人们心中衡量事物轻重、权衡得失的尺度。简而言之，价值观就是我们认为最重要的、想要追求的东西。

在选择恋人和配偶时，我们每个人心中都有一个自己的标准；在选择职业时，每个人依然会有自己所看重的标准。价值观在生涯发展中往往具有决定性作用。

美国社会心理学家米尔顿•洛克奇总结了13种价值观偏好：

成就感 提升社会地位，得到社会认同；希望工作能得到他人的认可，对工作的完成和挑战成功感到满足。
美感的追求 能有更多的机会欣赏周围的人、事、物，或任何自己觉得重要且有意义的事物。
挑战 能有机会运用聪明才智来解决困难；舍弃传统的方法，而选择创新的方法处理事物。
健康 包括身体和心理健康，工作能够免于焦虑、紧张和恐惧；希望能够心平气和的处理事物。
收入与财富 工作能够明显、有效地改变自己的财务状况，希望能够得到金钱所买到的东西。
独立性 在工作中能有弹性、可以充分掌握自己的时间和行动，自由度高。
爱、家庭、人际关系 关心他人，与别人分享，协助别人解决问题，体贴、关爱，对周围的人慷慨。
道德感 与组织的目标、价值观、宗教观和工作使命能够不相冲突，紧密结合。
欢乐 享受生命、结交朋友、与别人共处，一同享受美好时光。
权利 能够影响和控制他人，使他人照着自己的意思去行动。
安全感 能够满足基本的需求，有安全感，远离突如其来的变动。
自我成长 追求知识的增长，寻求更圆融的人生，在指挥、知识与人生的体会上有所提升。
协助他人 认识到自己的付出对团体是有帮助的，别人因为你的行为而收获颇多。

二职业兴趣

兴趣是一种个体积极探究某种事物或从事某种活动的个性倾向性。通俗地说，兴趣就是发自内心喜欢做某种事情，在做的过程中，能够让人产生愉悦、满足、自我肯定和成就感。职业兴趣是个体想要从事某种职业的强烈需要。

如果个人的职业是在兴趣的驱动下进行的，就会有更强烈的内在动机去做好它，努力发挥自我潜能。研究发现，如果一个人所从事的工作与其职业兴趣相吻合，就能发挥其全部才能的80%~90%，并能长时间地保持高效率的工作，乐此不疲；反之，则最多只能发挥其全部才能的20%~30%，还很容易产生厌倦与疲劳。可见，职业选择如能结合自己的兴趣是最理想的结果，即便我们不容易做到在人生的每一步都如愿，但在开始自己的生涯规划时充分考虑到自我的兴趣是十分必要的。

根据职业的种类，可以将职业兴趣分为多种类型。

表 职业兴趣类型及其特点

类型特点描述
农业兴趣

喜欢播种、耕地、观察庄稼生长、收割谷物，喜欢饲养牲畜和家禽
艺术兴趣

喜欢用颜料、粘土、织物、家具、服装等来表达美和色彩的协调
运动兴趣

喜欢体育活动，如跑步、跳跃和团队运动，通过运动保持身材，喜欢看体育节目
商业/经济兴趣

喜欢参加买卖、销售、贸易产品和服务等商业活动，喜欢拥有企业或在企业里从事管理或工作，喜欢参与财政事务，关注经济结果
档案/办公室兴趣

喜欢从事商业记录、整理资料、打字、撰写报告、为计算机程序准备数据等注重细节的工作
沟通兴趣

喜欢通过写作、演讲或抽象的形式来表达自己的思想和学识的活动，喜欢向别人讲述故事或提供信息
电子兴趣

喜欢电子方面的工作，如拆收音机或电视机、组装或修理计算机等
工程兴趣

喜欢进行工程、机械、建筑、桥梁和化工厂等方面的设计
家务兴趣

喜欢家务活动，如打扫屋子、看管孩子、做饭、缝补衣服和管理家务等
文学兴趣

喜欢阅读小说、诗词、文章、论文等，喜欢读书、看杂志并讨论其中的观点
管理兴趣

喜欢为自己和别人制订计划、组织事务和监督他人
机械兴趣

细化用机械和工具进行工作、修理物品、在学校选修实践研讨课
医学/保健兴趣

喜欢能帮助人和动物的活动，喜欢诊治疾病和保健工作
音乐兴趣

喜欢拨弄乐器，喜欢参加音乐活动，如音乐会、唱歌、教音乐
数学兴趣

喜欢与数字打交道，喜欢数学、代数、几何、微积分和统计等课程
团队兴趣

愿意作为团体或小组的一分子，并会为了自己所在的公司、机构、部门的进展而牺牲个人的一些爱好
户外/自然兴趣

大多数时间都喜欢待在户外，喜欢露营和户外活动，喜欢饲养动物和培育植物
表演兴趣

喜欢在人前活动、在聚会中给人娱乐、在戏剧中扮演角色或表演话剧等
政治兴趣

喜欢参加政治活动或选举，希望拥有权力、进行决策、制定政策等来影响自我和他人
科学兴趣

喜欢对自然届进行研究和调查，喜欢学习生物、化学、地理、宇航和物理等课程，喜欢用理性、科学的方法寻求真理
手工操作兴趣

喜欢安装或操作机器、装备和工具，喜欢使用木制品或铁器，喜欢驾驶小轿车、大卡车和重型设备，愿意当木匠、机械维修工、管道工、汽车修理工、焊工、工具或金属模型加工师
社交兴趣

喜欢与人打交道，关心他人的福利，愿意为大众解决问题、教人技术、为人们提供服务（如环保、保健和交通等方面的服务）
技术兴趣

喜欢兼具管理和责任于一身的服务于人的工作（如当工程师），喜欢承接汽车、电子、工业和产品工业等技术性的项目

三能力优势

每个人都有自己的能力优势，也有自己不擅长的一面。如果能够找到适合自己的环境和职业，就会更好地发挥自己的优势和特长，也容易在工作中取得成绩；相反，如果去做自身不擅长的事情，那么，很可能会感到不舒服、不自在、不自信，而且干不好工作。

人们完成任何工作，都需要具备相应的能力，仅有兴趣而无从事工作的能力是无法胜任工作的。在选择职业时，不仅要考虑自己喜欢做什么，还要考虑自己能够做什么。

能力可以分为一般能力和特殊能力两类。一般能力是从事各种活动所必须具备的能力，如观察能力、记忆能力、想象能力、思维能力等。特殊能力是在某种专业活动中表现出来的能力，如音乐能力、绘画能力、数学能力等。

美国哈佛大学心理学家霍华德•加德纳在1983年提出了多元智能理论。他认为，人类的智能至少包括：

语言智能：主要是指有效地运用口头语言及文字的能力，即指听说读写能力，表现为个人能够顺利而高效地利用语言描述事件、表达思想并与人交流的能力。这种智能在作家、演说家、记者、编辑、节目主持人、播音员、律师等职业上有更加突出的表现。

逻辑数学智能：从事与数字有关工作的人特别需要这种有效运用数字和推理的智能。他们学习时靠推理来进行思考，喜欢提出问题并执行实验以寻求答案，寻找事物的规律及逻辑顺序，对科学的新发展有兴趣。

空间智能：表现为对线条、形状、结构、色彩和空间关系的敏感以及通过平面图形和立体造型将他们表现出来的能力，能准确地感觉视觉空间，并把所知觉到的表现出来。这类人在学习时是用意象及图像来思考的。

身体运动智能：善于运用整个身体来表达想法和感觉，以及运用双手灵巧地生产或改造事物的能力。这类人很难长时间坐着不动，喜欢动手建造东西，喜欢户外活动，与人谈话时常用手势或其它肢体语言。运动员、舞蹈家、外科医生、手艺人都有这种智能优势。

音乐智能：表现为个人对音乐节奏、音调、音色和旋律的敏感以及通过作曲、演奏和歌唱等表达音乐的能力。这种智能在作曲家、指挥家、歌唱家、乐师、乐器制作者、音乐评论家等人员那里都有出色的表现。

人际智能：能够有效地理解别人及其关系以及与人交往的能力，包括四大要素。①组织能力，包括群体动员与协调能力。②协商能力，指仲裁与排解纷争能力。③分析能力，指能够敏锐察知他人的情感动向与想法，易与他人建立密切关系的能力。④人际联系，指对他人表现出关心，善解人意，适于团体合作的能力。

内省智能：主要是指认识自己的能力，正确把握自己的长处和短处，把握自己的情绪、意向、动机、欲望，对自己的生活有规划，能自尊、自律，会吸收他人的长处。会从各种回馈渠道中了解自己的优劣，常静思以规划自己的人生目标，爱独处，以深入自我的方式来思考。喜欢独立工作，有自我选择的空间。这种智能在优秀的政治家、哲学家、心理学家、教师等人员那里都有出色的表现。

自然探索智能：能认识植物、动物和其它自然环境（如云和石头）的能力。自然智能强的人，在打猎、耕作、生物科学上的表现较为突出。自然探索智能应当进一步归结为探索智能。包括对于社会的探索和对于自然的探索两个方面。

人与人之间的能力是有差异的，了解自己的职业能力，有助于在择业时扬长避短，发挥优势；也可以在发现自己的不足之处后，有意识地加以锻炼，以避免不能从事自己所向往的工作的遗憾。

四职业人格类型

人的个性千差万别，在选择职业时，怎样做才能使自我与环境能够有机融合，工作中得心应手，是生涯规划中需要考虑的一个核心内容。

美国霍普金斯大学的心理学教授、著名职业指导专家霍兰德于1959年提出了具有深远影响的人格类型与职业匹配理论，对职业与人格类型的相互关系进行了划分，为如何选择职业提供了方向。

霍兰德认为，在现实的文化中，可以将个体的人格分为六种类型：现实型、研究型、艺术型、社会型、企业型与常规型。每一特定类型人格的人，会对相应职业类型中的工作或学习感兴趣。不同类型人格的人需要不同的工作环境，例如“现实型”的人需要实际型的环境或职业，因为只有这种环境或职业才能给予其所需要的机会与奖励。如果人格类型与环境不和谐，则该环境或职业无法提供个人的能力与兴趣所需的机会与奖励。霍兰德在其所著的《职业决策》一书中描述了六种人格类型的相应职业。

表 人格类型—职业匹配类型表

类型特点行业职业
现实型
（Realistic）

1.愿意使用工具，从事操作性强的工作

2.动手能力强，做事手脚灵活，动作协调

3.不善言辞，不善交际

各类工程技术工作、农业工作，通常需要一定体力，需要运用工具或操作机器

工程师，技术员，机械操作、维修、安装工人，矿工，木工，电工，测绘员，农民，牧民等
研究型
（Investigative）

1.抽象思维能力强，求知欲强，肯动脑，勤思考，不愿动手

2.喜欢独立和富有创造性的工作

3.知识渊博，有学识，有才能，但不善于领导他人

科学研究和科学实验工作者

自然科学和社会科学研究者，化学、冶金、电子等方面的工程师、技术人员，飞行员等
艺术型
（Artistic）

1.喜欢以各种艺术形式的创作来表现自己的才能，实现自身价值

2.具有特殊艺术才能和个性

3.乐于创造新颖的、与众不同的艺术成果，渴望表现自己的个性

各类艺术创作工作

音乐、舞蹈、戏剧等方面的演员、编导、教师，文艺方面的评论员，主持人，画家，摄影家，设计师等
社会型
（Social）

1.喜欢从事为他人服务和教育他人的工作

2.喜欢参与解决人们共同关心的社会问题，渴望发挥自己的社会作用

3.看重社会义务和社会道德

各种直接为他人服务的工作

教师，保育员，行政人员，服务行业的管理者、服务人员，福利人员等
企业型
（Enterprise）

1.精力充沛、自信、善交际，具有领导才能

2.喜欢竞争，敢冒风险

3.喜爱权力、地位和物质财富

组织、领导他人共同完成组织目标的工作

经理、企业家，政府官员，商人，单位领导者、管理者等
常规型
(Conventional)

1.喜欢按计划办事，习惯接受他人的指挥和领导，自己不谋求领导职位

2.不喜欢竞争和冒险

3.工作踏实，忠诚可靠，遵守纪律

各类与文件档案、图书资料、统计报表等相关的科室工作

会计、出纳、统计人员、打字员、办公室人员、秘书、图书管理员、审计人员、人事职员等

霍兰德在研究中发现，人格类型和职业关系也并非绝对的一一对应，某些类型之间存在着较多的相关性，因为，尽管大多数人的人格类型可以主要划分为某一类型，但个人有着较为广泛的适应能力，其人格类型在某种程度上与另外两种人格类型时接近时，也能适应另外两种职业类型的工作。同时，每一类型又有种极为相斥的职业环境类型。他用六边形来表示彼此之间的关系。

图 人格类型六边形图

在这个六边形中，每个角为一种人格类型，其相邻的角所代表的类型与之具有较高的一致性，相隔一个角的类型一致性稍弱，而对角的类型一致性最弱。如艺术型的人具有不受约束、追求自由、不重实际的特点；而对角的常规型则恰恰相反，稳重务实，顺从保守。

最后修改: 2020年03月1日 Sunday 11:59